DERS:2 Grip,Temel vuruşlar ve
Kıyafet,Aksesuar.
TUTUŞLAR(GRİP)
Tenis te üç ana tutuş vardır 1.Forhand 2.backhand 3.continantal
Yine beş çeşitteTemel vuruş vardır.
1-Forhand 2-Backhand 3-Servis 4-Vole 5-Smach. Forhand ve backhand kendi tutuşları ile Servis,vole,smach ise continantal tutuş ile yapılır.
Bunlardan başka spin gibi,lob,dropshot
passingshot v.s gibi özel vuruşlarda vardır zamanı geldiğinde hepsine burada yer verilecektir.
TARİF:Sağ el ile oynayanlar sağ elini açtıklarında baş parmak ile işaret parmağı
arasındaki çukur kısım ki biz buna (V) nin ucu diyeceğiz çünkü o iki parmağı açtığımızda (V)harfine benzer.Raketin sapı üzerindeki 2 ile gösterilen ve sapı boydanboya kat eden çizgi forhand, 1 ise backhand çizgisidir.3 e şimdilik kafayı takmayın.MAUSU RESMİN ÜZERİNE GÖTÜRÜN İSMİ ÇIKACAK
|
1.Sunuş 2.Tutuşlar(grip),Malzemenin tanıtımı,kıyafet ve aksesuarlar. 3.Top kontrol ve forhand, zamanlama(timeing) 4. Backhand ve SPİN olayı 5. Duvar ve duvar çalışması 6. Alan çalışması,top toplama, split step 7. Servis,Toss atışı,postta çalışma 8. Sahanın tanıtımı,kortta tek top çalışması 9. Kortta servis,forhand, backhand. 10.Duvarda ve kortta topu istediğin yere atma çalışması. 11.Servisi istediğin noktaya atma çalışması.Servisi güçlü atma çalışması. 12.Return çalışması,bekleme pozisyonu tektop karşılama çalışması.Vole ve çeşitleri 13.Smach ve Lob 14.Güneşte servis,rüzgarda servis,ıslak kortta oyun,rüzgarın gelişine göre oyun ve special vuruşlar. 15.Raket seçimi,tekler oyunu,çiftler oyunu hakemlik,değişmesi beklenen kurallar.Tenis hayatınız için tavsiyeler......... 16.Ders almak için irtibat telefonları
|
Sol altaki resim:Continantal ,sağdaki:Forhand spin.
Forhand tutuşla forhand vuruş,Backhand tutuşla backhand vuruş,Continantal tutuş ile Servis,vole ve smach yapılır.
Raketi kavradığımızda (V)nin ucu hangi çizginin üzerinde ise o tutuşun adını alır.Ve hangi tutuş olursa olsun raketin sapı kavrandığında elin bitimi ile sapın bitimi aynı hizada olmalıdır.Raket bazı acemilerin yaptığı gibi sapın ortasından tutulmaz.Böyle yapılırsa raketin merkezine giden el Topa vuruş şiddetini azaltır.Continantal tutuş için ise (V)nin ucu alt sol resimde görüldüğü gibi 1 ile 2 nin arasındadır.Sol el ile oynayanlar için saptaki yerler tam tersidir.Örneğin forhandde (V)nin ucu 1.üzerinde olur.
Bunlardan başka ;top tutucular,string,sitring koruyucu bant,baş bantı,çorap,şapka sweter,eldiven gibi aksesuarlarda vardır.Sapsargısı terleyen saplara,top tutucu fazla topiçindir ve yaylı malzemeden yapılır.String raket telleridir.shok alıcı rakete vuran topun kol üzerindeki titreşimini azaltır.Eldiveni ise eli su toplayan kullanır özel yapımdır.
sonraki ders